terça-feira, 9 de junho de 2015

Receita dukan: Misturinha de Atum lowcarb


 Ingredientes:

  • 1 lata de atum light natural
  • 1 iogurte desnatado
  • 2 cs de farelo de aveia (ou maisena)
  • Mussarela 
Modo de preparo:
  1. Misture o atum, o iogurte e o farelo de aveia. Vai formar uma pastinha. 
  2. Derrame a mistura em um recipiente proprio para forno.
  3. Cubra com a mussarela.
  4. Leve ao forno médio até o queijo derreter. (no meu deu aproximadamente 13 minutos).
Rende uma porção.

Instagram:
#meta20kgamenos
@vivianeterra

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