segunda-feira, 27 de maio de 2013

Receita dukan: Bolo de limão dos deuses

 
Ingredientes
 
  • 3 ovos
  • 12 colheres de sopa de leite em pó desnatado
  • 3 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 suco FIT de limão ou 2 de clight de limão
  • 3 colheres de sopa de adoçante em pó para forno
  • 1 iogurte desnatado (paulista ou molico)
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
 
Receita
 
  • Bata os 3 ovos com a ajuda de um mixer. Reserve.
  • Misture todos os outros ingredientes, exceto o fermento em pó, e bata com a ajuda de um mixer. Reserve.
  • Vá adicionando os ovos batidos lentamente à mistura dos outros ingredientes e batendo com o mixer.
  • Vai ficar BEM liquido mesmo, é normal!
  • Unte uma forma e limpe o excesso.
  • Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos.
Dica: Pode ser feito em forminhas de cupcake. A massa fica super macia e molhadinha por conta do iogurte, não o substituía, pois poderá ficar seco. Essa receita foi super aprovada por todos que DEVORARAM em segundos!
 
Fase: Todas as fases!
 
Cuidado: Possui muito laticínio! Pode gerar estabilização! Quando fizer este bolo, evite outros laticínios ao longo do dia.
 
 
Receita adaptada do IG da @reedukan

4 comentários:

  1. Olá, o suco é só o pó ou ele já feito com água?

    Obrigada, Dani

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    1. DEVE SER SO O PO. SENOA FICARA TUDO MEGA AGUADO. PARA FAZER UM SAQUINHO VAI UM LITRO. NOA DEVE SER NOA

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  2. Oiee .. Uma dúvida .. qual a quantidade que pode consumir por dia desta receita quem está na fase de ataque ?
    Att, Lauana

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    1. deve er metade pq tem 3 clh sopa e no ataque pode uma e meia. ai vc nao pode mais nenhuma vez o farelo

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