segunda-feira, 20 de maio de 2013

Receita dukan: Sanduiche de Abobrinha lowcarb


Ingredientes:

  • 1 abobrinha inteira
  • Queijo mussarela light
  • Presunto sem capa de gordura
  • orégano a gosto

Receita:

  1. Corte em rodelas grossas a abobrinha (as que vão ficar na parte de baixo devem ser mais grossas que a de cima).
  2. Em um recipiente que possa ir ao forno, coloque uma camada de abobrinha bem separada e no topo de cada coloque um pedaço de queijo e um pedaço de presunto.
  3. Coloque no topo outra rodela de abobrinha e salpique orégano.
  4. Leve ao forno por cerca de 20 minutos.
Sugestão: Eu não coloquei pois não tinha, mas sugiro colocar um palitinho no meio do enroladinho (angulo de 90º), pois a abobrinha de cima tende a escorregar quando o queijo derrete.

Fase: a partir da cruzeiro em dias de PL.

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